学生时代的好习惯 文/吴 非 　　20多年前的一件事。连续几天，我在教室地上捡纸团，有同学很窘地说：“老师，这不是我丢的。”我让他不必介意，因为我不是来帮他们搞卫生的。我逐一打开这些窝成一团的草稿纸，为的是看看学生使用草稿纸的习惯。 　　一般情况是：学生不在意草稿纸摆放在桌上的位置（他通常不会把纸摆正），总是顺手在空白处演算，杂乱无序。但是，我曾见到有位学生在草稿纸上按顺序编号。他告诉我，这样做的好处是：无论是考试还是做作业，在最后检验时，根据编号，他很快就能找到先前的演算过程，这样大概可以省下两三分钟。这个习惯，可能会跟着他一辈子，他的一生中可以有无数个两三分钟，而且很可能会有几次关键的两三分钟。 　　许多良好的习惯都来自少年时代。

　　这眼睛近视了，诸多不便，甚是苦恼；阅一功法，不知是否有效，请修习者交流反馈。 藏密金刚护目法 　　端正姿势，站、坐、卧皆可，闭目放松，观想自己刹那变成金刚空行母，具足大慈大悲之像。 　　再闭目观想双目一片区域，由心中发出“哄”的音声，观想这咒音在震动眼部区域，这是由心念，嘴里并不发出声音来。 　　就这样一边观想一边念咒语，咒语的念法可快可慢，快则急促有力，慢则拉长声尾，柔长绵绵。 　　在观想的过程中，眼前会出现变幻莫测的光影，眼区会有发热的感觉，这都是正常现象。是眼部区域在改善的表现。

　　公元2010年2月3日，『南方周末』载文，就北京市垃圾焚烧问题采访了北京市政管委副总工王维平，以下是王领导的部分言论： 　　——如果赵章元真发现我们在其间涉及个人利益问题，可以去检察院、去反贪局告。【也许不久就将应验！】 　　——垃圾焚烧技术早已成熟，在国际上是垃圾处理的主流技术之一。【国际成功，就表示国内成功？】 　　——不能因为现实中垃圾焚烧有污染，就反对这项技术。【有污染，都不反对？没污染，难道反对？】 　　——中央多部委支持垃圾多元化处理，不能把舆论引到与政府决策的对立面上。【中央部委支持，为什么百姓不支持，难道中央和百姓是对立的？】 　　——垃圾焚烧之所以产生了污染，源于国内这方面缺少监督管理处罚制度，还没有垃圾焚烧这一专门领域的操作、运行规范，市政管委对违反者处罚也无法可依。【既然缺少制度，你们为什么又批准建设？】

医生的忠告 文  何 来 ⊙肿瘤专家： 　　1.肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。 　　2.养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。 　　3.午餐慢慢吃。能够保护心血管，延缓衰老。 ⊙牙科专家： 　　1.多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。 　　2.少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，酸类物质会破坏牙齿珐琅质。

　　甲型H1N1非常的可怕，得之者已经死亡多人，注射疫苗后亦多人失去宝贵生命。 　　显然，投资巨大、养人众多、赚钱无悔、民声怨怨的现代医学技术和医疗体系对于H1N1不说是素手无策，但也可以说是焦头烂额。 　　或许，甲型H1N1的肆虐是必然的。鄙人认为有六重原因： 　　1.政府一味追求GDP，破环了环境，大自然对人类的报复来了。 　　2.城市化的发展，社会人对金钱财富的追求过度，忽视了健康。 　　3.人类自诩为地球之主，可以为所欲为，这是神对人类的警示。 　　4.病毒说：反正人类时时刻刻勾心斗角、自相残杀，不如我来。 　　5.这是达尔文《进化论》的进一步完善：食物链如今完美构建。

　　非常感谢网易新闻《另一面》频道工作人员的努力，让我们可以在数据、实例、证据之下，清晰了解认识中国和日本在垃圾焚烧方面的区别。以下摘录，详细请点击备注中的网址。 项 中国 日本 第一问：是否以焚烧为垃圾处理的主要手段？ 填埋为主，焚烧法方兴未艾 焚烧先行者，但焚烧总量不大 第二问：建立垃圾焚烧厂的主要目的是什么？ 发电的“朝阳产业” 卖电只是附加动作 第三问：垃圾焚烧厂应如何选址？ 红线外300米无居民聚集区 方便垃圾的资源化处理

儿童不宜 □ 文/李国文 　　中国的学龄儿童，大概也是这个世界上压力最大，负担最重的小孩子了。 　　一个小生命，从妊娠期开始，就接受胎教；还在孕儿期，就生活在挂了一屋子的画片中，不管你看得见还是看不见，也要你隔着肚皮看，硬让你看；呱呱坠地，成天被放送的乐曲熏陶着，管你听见听不见，管你喜欢不喜欢，硬要你听。而学龄前的教育，更是层层加码，步步提高，时时刻刻，连哄带唬地强迫着，一岁识汉字，两岁学英语，三岁背唐诗，四岁弹钢琴，五岁上电脑…… 　　等到上了小学，更是全方位的填鸭式教育，硬往你脑袋里灌。除了正经课程以外，家长还要在放学以外，辅以特殊的才艺教育，以便将来出人头地。诸如美术绘画，音乐书法，钢琴乐器，芭蕾舞蹈，反正社会上有着各式各样赚孩子钞票的补习班。为父母者，哪怕节衣缩食，勒紧裤带，给子女进行智力投资，是绝不吝啬的。于是，双休日的两天，从早晨睁开眼到晚上睡上床，我们中国的未来主人公，日程排得满满的，比一般的领导干部还要忙些。

不宜吃螃蟹的人 　　螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，核黄素、钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。不过，鲜美的螃蟹并非人人皆宜。因为螃蟹性寒，并含有大量的蛋白质和较高胆固醇，对于以下患有某些疾病的人应禁食或少食。 　　1.肝炎患者不宜食螃蟹。肝炎病人由于胃粘膜水肿、胆汁分泌失常、消化机能减退,而蟹肉含有丰富的蛋白质，不易消化吸收，致使食物易滞留肠道中腐败，往往易造成消化不良和腹胀、恶心、呕吐，甚至造成肝细胞大量坏死，加剧病情。 　　2.心血管病人忌吃螃蟹。螃蟹含胆固醇较高(每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克)，冠心病、动脉硬化症、高血压病、高血脂症的患者，食用含胆固醇过高的食物，会引致胆固醇增高，加重心血管病的发展，因而应少吃或不吃螃蟹（尤其是蟹黄）。 　　3.患有伤风感冒、发热的人不宜吃蟹。伤风感冒的饮食应以清淡为主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒难愈或使病情加重。

教育需要回到七点常识 文/周国平 青年文摘绿版2009年第20期 　　何为教育？教育何为？古今中外的优秀头脑对此进行了许多思考，发表了许多言论。我把最欣赏的教育理念列举出来，共七点，不妨称之为教育的七条箴言。 　　⊙教育即生长，生长就是目的，在生长之外别无目的。 　　这个论点由卢梭提出，而后杜威作了进一步阐发。“教育即生长”言简意赅地道出了教育的本义，就是要使每个人的天性和与生俱来的能力得到健康生长，而不是把外面的东西例如知识灌输进一个容器。 　　⊙儿童不是尚未长成的大人，儿童期有其自身的内在价值。 　　人生的各个阶段皆有其自身不可取代的价值，没有一个阶段仅仅是另一个阶段的准备。尤其儿童期，原是身心生长最重要的阶段，也应是人生中最幸福的时光，教育所能成就的最大功德是给孩子一个幸福而有意义的童年，以此为他们幸福而有意义的一生创造良好的基础。 　　⊙教育的目的是让学生摆脱现实的奴役，而非适应现实。 　　这是西塞罗的名言。学习是为了发展个人内在的精神能力，从而在外部现实面前获得自由。当然，这只是一种内在自由，但是，正是凭借这种内在自由，这种独立人格和独立思考能力，那些优秀的灵魂和头脑对于改变人类社会的现实发生了伟大的作用。

　　茶！“茶”字出于《尔雅‧释木》：“槚，苦荼（即后来的“茶”字）也。”茶的古称还有荼、诧、茗等。 　　传说，成书于前公元2世纪《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之” 　　现代，科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。 　　因此，一日可以无酒，一日不可无茶。 ∞——————————————————————————∞ 　　中国的茶品质最好的在每年4月上旬的清明以前采摘，称为“明前茶”，只是刚抽出尚未打开的嫩芽尖，叫做“莲心”，因为很轻，所以产量低，价格也昂贵； 　　在清明以后至4月下旬谷雨以前采摘的茶，为“雨前茶”，已经打开一片嫩叶和抽出的另一个新芽，叫“旗枪”，形状类似一支枪和一面旗； 　　谷雨以后至5月上旬立夏以前采摘的茶叫“三春茶”，由于有两面小叶和中间一个嫩芽，所以叫“雀舌”； 　　立夏以后一个月内采摘的茶质量较差，是“四春茶”也叫“梗片”，一般用于制作较低级的加工茶。 　　再以后茶叶老化，不能用于制作饮用茶。 ∞——————————————————————————∞ 　　中国十大名茶： 　　——西湖龙井    （绿茶） 　　——洞庭碧螺春（绿茶） 　　——安溪铁观音（青茶） 　　——君山银针    （黄茶） 　　——黄山毛峰    （绿茶） 　　——都匀毛尖    （绿茶） 　　——祁门红茶    （红茶） 　　——信阳毛尖    （绿茶） 　　——六安瓜片    （绿茶） 　　——武夷岩茶    （青茶） ∞——————————————————————————∞ 　　近日，见某媒体报道，有截然不同的两种感受： 　　欣慰：在世界最大产茶国及消费国的头衔旁落100年后，中国最近从印度手中夺回了这一历史地位。 　　难过： 中国 7 万家茶场抵不上一个“立顿”茶！

　　恶化的生活环境，危险的食品安全，不幸的基因遗传…… 　　坏细胞的力量越来越大，它们就像美国科幻大片中的异种，大肆功击细胞中的“好人，杀掉还不够，甚至把它们也变成坏蛋。 　　据日本国立癌症预防研究所的最新研究报告，研究人员通过对26万人的饮食生活习惯的跟踪调查，确认了蔬菜所具有的防癌作用，并从高到低排列了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜。如下： 　　1. 熟红薯(98.7%) 　　2. 生红薯(94.4%) 　　3. 芦笋(93.7%) 　　4. 花耶菜(92.8%) 　　5. 卷心菜(91.4%) 　　6. 菜花,即花菜(90.8%) 　　7. 西芹(83.7%) 　　8. 茄子皮(74%) 　　9. 甜椒(55.5%) 　　10. 胡萝卜(46.5%) 　　11. 金花菜(37.6%) 　　12. 荠菜(35.4%) 　　13. 胚蓝(34.7%) 　　14. 芥菜(34.7%) 　　15. 雪里红(29.8%) 　　16. 蕃茄(29.8%) 　　17. 大葱(16.3%) 　　18. 大蒜(15.5%) 　　19. 黄瓜(14.3%) 　　20. 大白菜(7.4%) 　　蔬菜搭配着吃更有抗癌功效。面对红薯抗癌的绝对优势，其它蔬菜并无自卑，因为，每种蔬菜都有各自的抗癌武器，而把各个招数结合起来用，才能达到最好的抗癌功效。 　　据研究者的分析，蔬菜中所具有的维生素C、膳食纤维、类胡萝卜素、魁皮素、原花青素、儿茶素等许多植物化学成分，它们从不同的角度，对抗击肿瘤起到了各自不同的作用。